குதிகால்களை ஒன்று சேர்த்து, தலைகுனிந்து, தரையில் பதுங்குவதுபோல அமர்ந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் தரையை ஒட்டி அமர்வதால், மின்னலின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும். தரையில் சமமாகப் படுக்கும் போது மினனலின் தாக்கம் அதிகம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால், தரையில் சமமாகப் படுக்கக் கூடாது.