காலையில் எழுந்ததும் எதை செய்யலாம் ? எதை செய்யக்கூடாது?

Alarm Snooze பண்ணாதீங்க.. அப்படி பண்ணா, காலங்காத்தால மூளையே கன்ஃபியூஸ் ஆயிடுமாம்!

எழுந்ததும் மொபைல் எங்கனு தேடாதீங்க. மூளைக்கும் கண்ணுக்கும் காலையிலேயே ஸ்ட்ரெஸ் கொடுக்காதீங்க!

இதெல்லாம் உங்க Whatsapp-க்கு  வரணுமா? கீழ இருக்க லிங்க்கை கிளிக் பண்ணி ஜாயின் பண்ணுங்க

Arrow

அதையும் மீறி நீங்க மொபைல் எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் இருந்தாலும்... சோசியல் மீடியா பக்கம் வராதீங்க!

குறைஞ்சது ஒரு 5 நிமிஷமாவது மெடிட்டேஷன் பண்ணுங்க. மனசு அமைதியா இருந்தா அந்த நாளே சிறப்பா இருக்கும்னு அப்பத்தா சொல்லிருக்காங்க!

வொர்க் அவுட் பண்றதுக்கு முன்னாடி சின்னதா 15 நிமிஷம் வாக்கிங் போய்ட்டு வாங்க. செடிக்கு தண்ணி ஊத்துங்க.. ஏன்னு காரணம் சொல்லமாட்டேன்.. செஞ்சு பார்த்து நீங்களே சொல்லுங்க எப்படி இருக்குனு.

அவசர அவசரமா வொர்க் அவுட் பண்ணாதீங்க. 

நிறைய தண்ணீர் குடிங்க. அப்படி குடிச்சா ஜீரண சக்தி அதிகமாகும். 

அந்த நாளை ப்ளான் பண்ணுங்க. அப்போ தான் பொறுமையா வேலைக்கு கிளம்பி ரிலாக்ஸா வேலை பார்க்கலாம்.

உங்க Favourite Celebrities பத்தின  1000+ Super Cool தகவல்கள் படிக்க 7WOWFacts Android app Install பண்ணுங்க!

காலை உணவை கண்டிப்பா மிஸ் பண்ணாதீங்க.

பெட் காபி குடிக்கிற ஆளா நீங்க? அப்போ அப்படி பண்ணாதீங்க!